Арбузный рацион – залог хорошего зрения


арбуз

Наступила пора, когда торговые полки повсюду буквально ломятся от бокастых полосатых ягод – арбузов. Полезен ли этот замечательный вкусный продукт для здоровья наших глаз? Эксперты по зрению в один голос утверждают: несомненно, да.

Пожалуй, главной особенностью арбуза является то, что он на 91 процент состоит из воды, которая наряду с мякотью содержит высокую концентрацию антиоксидантных веществ. Иными словами, этот плод выступает естественным источником витаминов и минералов, способных эффективно бороться со свободными радикалами. Напомним, что свободные радикалы представляют собой угрозу целостности клеток. В том, числе и тех, из которых состоит глазное яблоко.

В арбузе в достаточном количестве присутствует вещество ликопин, а также витамины А и С, которые защищают клетки глаз от старения, а также и укрепляют межклеточные связи, что помогает при зрительном перенапряжении.

Преимущества арбуза заключаются и в его антивоспалительных функциях. Это связано со свойствами плода производить мощную детоксикацию всего организма с безусловным повышением иммунного статуса. На фоне регулярной арбузной диеты борьба с глазными воспалениями проходит значительно успешней еще и потому, что в составе арбуза в изобилии находятся магний и калий.

Калий, в частности, действует как электролит, благодаря которому все клетки тела, включая и глазные, получают улучшенную циркуляцию веществ и, соответственно, более надежное кислородное снабжение.

Арбуз считается щелочной пищей, а, как известно, в такой среде заболевания, в том числе офтальмологические, развиваются гораздо труднее, нежели в кислой.

По материалам сайта Dr. Axe

ОПТИКА 1.0 - Ваше 100% зрение!
 
Мы в соц. сетях:
       
Украина, Сумы
info@opticgrad.com
+38 (089) 433 33 99
   (Пн-Пт с 9oo до 19oo)

Заказать качественный сайт в Киеве