Визуальные тренинги помогают смягчить страдание


девочки на визуальном тренинге

В  обычной жизни не слишком часто приходится сталкиваться с чужой болью. Но существуют люди, для которых встреча с чужими страданиями происходит практически ежедневно. К ним относят представителей правоохранительных органов, врачей, ряд социальных работников. Сюда же зачисляют и случайных свидетелей, оказавшихся не по своей воле в эпицентре трагических событий. Постепенное накопление негативных эмоций ведет к неизбежному нарушению психики и в конечном счете разрушает организм.

Чтобы предупредить последствия стрессовых ситуаций в Университете Висконсин-Мэдисон (США) разработали целую систему визуальных тренировок, обучающих «правильному состраданию». Цель занятий – научиться воспринимать чужую боль не сразу, а растягивая во времени. Для этого эмоциональная реакция должна стать менее реактивной.

Испытуемым предлагается представить образ пострадавшего человека, а затем помедитировать, выполняя определенные рекомендации инструктора. Спустя пару недель медитативная картинка все также активизируется, но эмоций становится гораздо меньше. Соответственно, снижается угроза психических расстройств.

В финальной стадии эксперимента перед взглядом испытуемых появляются изображения реально пострадавших людей. Прибор по отслеживанию движения глаз определяет те зоны поражения, на которые больше всего обращает внимание участник исследования, а также реакцию на увиденное. Одновременно сличаются данные мозгового скрининга, проведенного до и после эксперимента, а затем снова сопоставляются с поведением глаз.  «Глаза – это окно в мир. Наблюдая за ними, мы можем оценить изменение чувства сострадания», — говорит Хелен Вэн, один из авторов исследования, сотрудник центра интегративной медицины из Сан-Франциско.

«Медитация сострадания» продолжалась в течение 2-х недель. Ежедневный сеанс занимал примерно полчаса. В исследовании приняли участие 24 добровольца. Несмотря на ограниченный круг участников, ученым удалось извлечь много полезных уроков. Научный опыт будет использован в лечении таких специфических патологий, как тревожные расстройства, синдромы социального отвращения и различные формы аутизма.

По материалам сайта Univercity of Wisconsin-Madison

ОПТИКА 1.0 - Ваше 100% зрение!
 
Мы в соц. сетях:
       
Украина, Сумы
info@opticgrad.com
+38 (089) 433 33 99
   (Пн-Пт с 9oo до 19oo)

Заказать качественный сайт в Киеве