Визуальное ностальгирование помогает лучше подвести итоги года


мужчина читает книгу и улыбается

Американский журнал «Психология и здоровье» опубликовал подборку материалов о пользе приятных воспоминаний. С  началом нового года люди часто склонны обращаться в прошлое, откуда черпают яркие эпизоды прожитой жизни.

Психологи утверждают, что мысленное обращение к ушедшим годам лучше всего подкреплять просмотром фотоснимков, семейных журналов или фильмов, с которыми связаны яркие теплые чувства. Именно визуальное оформление ностальгических порывов благоприятно действует на психику и пробуждает оптимизм. Люди, практикующие визуальное ностальгирование, лучше сохранят собственную индивидуальность, повышают личную самооценку, четче формулируют смысл жизни, который с годами может понемногу терять актуальность.

Психологи также заметили, что среди пожилых людей эта тема особенно важна, поскольку отодвигает беспокойство, связанное с неуклонным старением и ослаблением физических и моральных ресурсов. Она также имеет существенное значение в борьбе со старческим слабоумием. Согласно данным, опубликованным в «Журнале болезни Альцгеймера» за 2018 год, визуальное ностальгирование подтверждает свою терапевтическую роль даже в самых сложных случаях.

Правда, при этом следует иметь в виду два важнейших обстоятельства. Первое. Старайтесь не удерживать в глубине души все позитивные эмоциональные состояния, порожденные визуальным ностальгированием. Напротив, вполне логично выносить это вовне, чтобы максимально разделить свои радости с окружающими.   Второе: не слишком увлекайтесь путешествием в прошлое, потому что в какой-то момент может показаться, что настоящее время на фоне ярких картинок минувшего вдруг потеряло былые краски и выглядит довольно уныло.  Лучше все-таки оставаться в текущей реальности с опорой на позитив прошлых лет

По материалам US News

ОПТИКА 1.0 - Ваше 100% зрение!
 
Мы в соц. сетях:
       
Украина, Сумы
info@opticgrad.com
+38 (089) 433 33 99
   (Пн-Пт с 9oo до 19oo)

Заказать качественный сайт в Киеве